Originaire d'Afrique du Sud, le rooibos est une infusion qui gagne à être connue, surtout après les excès des fêtes. Contrairement à d'autres tisanes, cette boisson a la particularité de séduire les papilles tout en facilitant la digestion. Zoom sur ses bienfaits avec l'aide d'experts.
Des vertus antioxydantes
Souvent qualifié de « thé rouge », le rooibos n’est pas issu de la même plante que le thé traditionnel. Il provient du buisson Aspalathus linearis, qui pousse exclusivement en Afrique du Sud. Selon la diététicienne Florence Foucaut, cette infusion est riche en antioxydants, notamment des flavonoïdes, qui aident à combattre le vieillissement cellulaire et à prévenir les maladies cardiovasculaires.
Un allié pour une digestion sereine
Après un repas copieux, le rooibos peut s’avérer salutaire. En effet, il est souvent donné aux nourrissons en Afrique du Sud pour soulager les coliques. Bien qu'il manque d'études robustes sur l'humain, des recherches sur les animaux, telle qu’une étude de 2006, ont mis en évidence son efficacité contre les spasmes digestifs. Il pourrait également aider le foie à se régénérer après des excès alimentaires, offrant ainsi un soutien précieux en période de détox.
L'infusion apaisante pour un meilleur sommeil
Contrairement au thé, le rooibos ne contient ni caféine ni théine, ce qui en fait une boisson idéale pour ceux qui peinent à trouver le sommeil. Sa richesse en flavonoïdes favorise une réduction de la tension artérielle, entraînant relaxation et meilleurs temps d'endormissement. C'est une option parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de sommeil.
Avec son goût doux et sa facilité de préparation, le rooibos peut être intégré dans votre routine quotidienne, chaude ou froide, offrant ainsi une alternative agréable aux tisanes traditionnelles. N'hésitez pas à l'essayer, que ce soit pur, avec un lait végétal, ou associé à des plats sucrés et salés. En somme, le rooibos est un véritable trésor bien-être à explorer après les fêtes.
