Obtenir des trimestres pour votre retraite ne se limite pas à travailler : il existe aussi des opportunités liées aux interruptions de carrière, à vos enfants ou à votre rôle d’aidant. Pour vous aider à faire le point, voici une check-list complète qui ne laisse rien au hasard !
Expertise à votre service
Philippe Bainville, spécialiste retraite à la Cnav (Caisse nationale d'assurance vieillesse), partage son savoir.
La nécessité des trimestres
Avez-vous suffisamment de trimestres pour bénéficier d'une retraite à taux plein ? Avec la réforme de 2023 qui impose une durée de cotisation croissante jusqu'à 43 ans, il est essentiel d'en avoir le bon nombre, qui varie selon votre année de naissance. Par exemple, ceux nés en 1965 doivent accumuler 172 trimestres.
Âge légal de départ à la retraite
Peu importe le nombre de trimestres, le départ avant l'âge légal n'est pas envisageable, sauf en cas de départ anticipé.
Mécanismes de validation des trimestres
Pour valider un trimestre, l'activité salariée doit apparaître sur votre relevé, indépendamment du type de contrat. Par exemple, un salaire brut de 1 782€ en 2025 suffira pour valider un trimestre. Ainsi, même des petits boulots comme moniteur de colonie de vacances peuvent compter.
13 façons de récupérer des trimestres
Les trimestres de retraite peuvent être acquis non seulement par les activités professionnelles, mais également durant des interruptions. Voici treize méthodes pour augmenter vos trimestres :
- 1. Contrats d’alternance : La validation des trimestres est équivalente à celle des périodes de travail.
- 2. Travail à l'étranger : Les périodes d'activité hors de France sont prises en compte si déclarées correctement.
- 3. Chômage : 50 jours de chômage indemnisé donnent droit à un trimestre, limités à 4 par an.
- 4. Arrêts maladie : 1 trimestre validé pour chaque 60 jours d'indemnités.
- 5. Congés maternité : Les indemnités versées comptent pour vos trimestres.
- 6. Majorations pour enfants : Des trimestres supplémentaires peuvent être accordés pour les enfants nés avant 2010.
- 7. Être aidant familial : Des trimestres valables lors de l'aide apportée à un proche handicapé.
- 8. Service militaire : Le temps sous les drapeaux permet de récupérer des trimestres.
- 9. Congé parental : Les périodes à temps plein en congé parental sont également prises en compte.
- 10. Invalidation, maladie ou chômage : Des trimestres assimilés peuvent être obtenus dans ces situations.
- 11. Rachat de trimestres : Il est possible de racheter jusqu'à 12 trimestres pour des études ou périodes incomplètes.
- 12. Travail d'été : Même de courtes détections dans un job d'été peuvent valider des trimestres.
- 13. Vérification des relevés : Il est crucial de surveiller vos relevés de carrière pour s'assurer qu'aucun trimestre n'est manquant.
Pour optimiser votre retraite, exploitez ces 13 astuces !
