Une nouvelle étude révèle que la supplémentation en vitamine D, associée à l'huile de poisson, pourrait diminuer le risque de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde et le psoriasis.
Un fléau mondial
Les maladies auto-immunes touchent des millions de personnes dans les pays industrialisés, se classant comme la troisième cause de morbidité et représentant une menace sérieuse pour la santé des femmes. Parmi les plus courantes figurent la sclérose en plaques, le lupus et la polyarthrite rhumatoïde, soit plus de 80 pathologies qui résultent d'une réaction anormale du système immunitaire.
Une étude encourageante
Des chercheurs du Brigham and Women’s Hospital à Boston ont souhaité explorer l'impact de la vitamine D et des acides gras oméga-3 sur le risque de maladies auto-immunes. Bien que des études sur des modèles animaux aient montré des effets bénéfiques de la vitamine D sur l'inhibition de la progression de ces maladies, un essai clinique à grande échelle était nécessaire.
Ce travail a inclus 25 871 participants âgés de plus de 50 ans, suivis pendant cinq ans. Les résultats ont révélé qu'une supplémentation en vitamine D durant cette période, qu'elle soit accompagnée ou non d'oméga-3, entraînait une réduction des maladies auto-immunes de 22 %, contre 15 % pour les oméga-3 seuls.
Recommandations pour la santé
La professeure Karen Costenbader, auteure principale de l'étude, précise que bien que l'étude ne visait pas une population déficiente, les résultats fournissent des bases convaincantes pour conseiller une supplémentation. Elle recommande notamment 2000 UI de vitamine D et 1000 mg d'oméga-3 par jour pour les femmes de 55 ans et plus et les hommes à partir de 50 ans.
Source : Vitamin D and marine omega 3 fatty acid supplementation and incident autoimmune disease: VITAL randomized controlled trial, British Medical Journal, janvier 2022
