Une récente étude britannique met en lumière les bienfaits du chocolat noir en matière de santé mentale. Des chercheurs de l'University College de Londres ont découvert que la consommation de cette délicatesse réduit de 70% le risque de souffrir de dépression chez 13 600 participants. Publiée dans la revue Depression and Anxiety, cette étude est la première à examiner l'impact psychologique des différents types de chocolat.
Des effets favorables uniquement avec le chocolat noir
Les résultats indiquent que ceux qui consomment régulièrement du chocolat noir présentent une réduction significative des symptômes dépressifs. En revanche, aucune corrélation similaire n'a été observée chez les amateurs d'autres formes de chocolat. Les chercheurs soulignent l'importance de poursuivre les investigations pour identifier les mécanismes à l'origine de cette influence bénéfique sur l'humeur.
Le chocolat, un antidépresseur naturel
Des études antérieures avaient déjà suggéré que le chocolat agissait comme un antidépresseur naturel, grâce à sa richesse en tyramine et en phényléthylamine, deux substances ayant des effets proches de ceux des amphétamines. Ces éléments bioactifs pourraient jouer un rôle crucial dans la modulation de l'humeur.
En résumé, intégrer du chocolat noir dans son alimentation pourrait être une délicieuse façon de prendre soin de sa santé mentale, tout en savourant une friandise appréciée.
