Asperges, épices, viande rouge… Notre assiette, à elle seule, peut altérer l'odeur dégagée par notre corps. Explications avec nos experts.
Il arrive parfois d’avoir une odeur corporelle persistante, même après une hygiène irréprochable. Ce phénomène peut souvent être lié à notre alimentation. Grâce à divers mécanismes biologiques, certains aliments peuvent influencer notre odeur corporelle. Voici un éclairage sur ce sujet.
La fusion entre bactéries et chaleur corporelle
Une partie de ce que nous ingérons trouve son chemin jusqu'à notre sueur.
Avant de dresser la liste des aliments à éviter, il est essentiel de comprendre que notre alimentation affecte notre odeur corporelle à plusieurs niveaux. Tout d'abord, les bactéries présentes sur notre peau jouent un rôle clé. Selon Roland Salesse, directeur de recherche, "les odeurs corporelles proviennent des bactéries qui métabolisent les alimentations et sécrètent des composés odorants". Chaque aliment ingéré peut donc générer de nouvelles odeurs.
De plus, certains aliments, comme les épices, génèrent de la chaleur corporelle. "Ces substances, telles que la capsaïcine, créent une sensation de chaleur, augmentant ainsi la production de sueur", précise Roland Salesse. Une transpiration accrue peut intensifier les odeurs corporelles.
En outre, la présence de composés odorants dans certains aliments peut également rejaillir dans la sueur. Thomas Kassab, pharmacien, souligne que "ce que l’on mange et boit est en partie évacué par la transpiration".
Les principaux aliments en cause
Parmi les aliments responsables des odeurs désagréables, les protéines animales, notamment la viande rouge et la charcuterie, arrivent en tête. "Ces aliments favorisent des émissions odorantes", alerte Roland Salesse. Les asperges, de leur côté, produisent un acide aminé nommé asparagine, qui contribue aussi à ces odeurs.
D'autres coupables comme les épices peuvent accentuer la température corporelle et, par conséquent, la quantité de sueur. À cela s'ajoute l'alcool, qui modifie également notre odeur. Les aromates comme l'ail et l'oignon sont aussi à éviter pour leur forte odeur.
Certaines zones du corps produisent plus de sueur en raison de la densité des glandes sudoripares. Les aisselles, les mains et les zones intimes sont particulièrement sujettes aux mauvaises odeurs, comme le souligne Thomas Kassab.
Stratégies pour atténuer les odeurs
Les végétariens moins concernés par les odeurs
Il a été observé que les personnes ayant un régime riche en protéines animales connaissent des odeurs corporelles plus marquées. Les végétariens, en revanche, sont souvent moins touchés car leur alimentation riche en fibres issue des végétaux induit moins de bactéries malodorantes.
Pour diminuer les odeurs, il est conseillé de réduire la consommation d'aliments à forte odeur. Utiliser des anti-transpirants de manière réfléchie, en l’appliquant sur une peau propre et sèche, peut également aider à réguler la transpiration. De plus, il est crucial de ne pas laisser la sueur sécher sur la peau, car cela favorise la prolifération bactérienne et donc les mauvaises odeurs.
Enfin, des remèdes comme le charbon actif, qui absorbe les substances odorantes, ainsi que l’ultra-levure peuvent être efficaces pour combattre les bactéries responsables de ces désagréments. Ces produits sont facilement accessibles en pharmacie, que ce soit sous forme de gélules ou de poudres.
