Connue sous ses formes rouge, verte ou noire, la propolis est un trésor de la ruche, tout comme la gelée royale. Cette substance résineuse, fabriquée par les abeilles à partir de la résine récoltée sur les bourgeons et l'écorce d'arbres comme le marronnier ou le bouleau, offre une multitude de bienfaits pour la santé.
Les bienfaits variés de la propolis
La propolis est riche en plus de 300 molécules actives, notamment des polygènes, des flavonoïdes, et des vitamines (B, C, E) qui lui confèrent des propriétés précieuses :
- Antioxydantes : elle combat le vieillissement cellulaire.
- Cicatrisantes : efficace contre les brûlures superficielles et les affections cutanées.
- Immunitaires : elle stimule la production de globules blancs et renforce votre système immunitaire.
- Anti-infectieuses : lutte contre les infections buccales et cutanées.
- Anti-inflammatoires : soulage les douleurs liées aux maladies respiratoires et articulaires.
Comment consommer la propolis ?
Disponible sous diverses formes telles que spray, sirop, gélules, ou pastilles, la propolis se prend généralement en cure pour maximiser ses bienfaits, surtout pendant l'hiver ou lors des changements de saison. Il est toutefois crucial de respecter la posologie recommandée.
Précautions d'usage
Malgré ses bienfaits, la propolis peut provoquer des réactions allergiques, notamment chez les personnes sensibles aux produits apicoles. Il est déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes, et aux enfants de moins de 3 ans. Avant de l'intégrer à votre routine, consulter un professionnel de santé est recommandé pour éviter d’éventuels effets indésirables.
