L'huile de lin, souvent méconnue, se distingue par ses multiples bienfaits pour la santé et son utilité dans la vie quotidienne. Voici cinq conseils pour l'intégrer dans votre routine.
1. Un allié pour la santé cardiovasculaire
Riche en acides gras oméga-3, l'huile de lin contribue à la santé du cœur. Ajouter une cuillère à soupe dans vos salades ou smoothies peut réduire le risque de maladies cardiaques.
2. Solution pour la peau
En application locale, l'huile de lin hydratera votre peau et atténuera les irritations. Appliquez-la sur les zones sèches pour un effet apaisant et réparateur.
3. Alternative pour cuisiner
L'huile de lin peut également servir de substitut dans certaines recettes de cuisine. Sa saveur douce se marie bien avec divers plats. Attention toutefois à ne pas la chauffer.
